Meditationen

Meditationen

	Zazen/Stilles Gebet Dienstag 12.15-12.45 Uhr + Freitag 6.45-7.15 Uhr Zazen heisst sitzen in Versenkung (za ist Sitzen, zen ist Versenkung, Konzentration). Die Tätigkeit der Sinne sowie die schweifenden Gedanken werden zur Ruhe gebracht, durch aufrechtes Sitzen in gelöster Spannung auf einem Kissen, Schemel oder Stuhl und die Achtung auf den Atem.
	Vipassana-/Achtsamkeits-Meditation Freitag 12.15-12.45 Uhr Die Vipassana- oder Achtsamkeitsmeditation ist eine konzentierte Form der Selbstbeobachtung. In ruhigem, aufrechtem Sitzen mit geschlossenen Augen werden ohne Wertung Gedanken, Gefühle und Empfindungen beobachtet, die sich einstellen.
	Tag der Achtsamkeit 3. Samstag des Monats, 10.00-14.00 Uhr Ein religionsunabhängiges Angebot für Menschen, die bewusster Leben möchten und sich durch einen Tag der Einkehr im Atem zentrieren wollen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Essensmeditation und Arbeitsmeditation). Stilles Kommen und Gehen ist jederzeit möglich. Der Tag wird von Menschen aus verschiedenen buddhistischen und christlichen Gruppen geleitet.